Проводит Мастер йоги – Андрей Салигин.

Андрей Салигин в 1991 году закончил ГЦОЛИФ (Институт физкультуры). За время обучения овладел базовыми знаниями по анатомии, биохимии, физиологии, биомеханики, спортивного массажа. Йогу практикует с 2000 года. Обучался у А. Сидерского, А.Лаппы, И. Медведева, Д. Заенчковского, А. Зенченко, Бал Мукунд Синг. В 2004 году получил посвящение в Крия Йогу. Последние два года жил в Индии и практиковал – набирался Знаний, чтобы пользоваться ими и делиться с тем, кто занимается йогой. Андрей очень много общался с природой Индии, наблюдал за животным миром и был участником забавных историй.

Занятия будут направлены, в первую очередь, на глубокое понимание и выстраивание индивидуальной практики. Полученные знания позволят Вам самостоятельно проводить очистительные процедуры, совмещать их с дыхательными техниками, а четко выстроенная геометрия тела в асанах позволит вам безопасно работать в тренировочном комплексе.

Программа включает:

- 17.09 пятница (20:00), 18.09 суббота (11:00), 19.09 воскресенье (11:00) - Шаткармы (показ, объяснение, практика).

Шаткармы - это традиционные очистительные техники хатха йоги, такие как: нети, дхаути, наули, тратака, капалабхати, басти, которые удаляют внутреннее загрязнение организма (токсины), накопленные в следствии неправильного образа жизни, стрессов, загрязненной окружающей среды.

- 20 понедельник, 22 среда и 24 пятница (20:00), 21 вторник (18:30) - Практика Асан, составленных от простого к сложному на основе наиболее эффективных техник традиционных школ хатха йоги (правильный вход, отстройка, фиксация, выход, наращивание последовательности, работа в потоке). А также: кумбхака, бандхи, дришти, мудры, сукшма-вияяма, стхула-вьяяма и т.д. Особое внимание будет уделено травмобезопасности, показаниям и противопоказаниям.

- 25 суббота (11:00), 27 понедельник (20:00), 28 вторник (18:30) – Пранаяма и методика подготовки организма. Подробный разбор и практика традиционных пранаям индийской йоги: капалабхати, бхастрика (с различными ее вариантами), сурья бхедана, нади шодхана (с пропорциями), симха крия и т.д.

В начале каждого занятия – ответы на вопросы.

Стоимость занятий:

стоимость одного занятия - 1 500 руб

стоимость полного цикла (10 занятий) - 12 000 руб

Для гостей нашего Клуба действует скидка - 20%

Записаться на учебно-практический цикл можно у администратора Клуба по телефонам: 8 (495) 629 07 36 и 8 (967) 052 43 85

<< назад к новостям

Подписаться на новости