Yoga Class — Йога-центр в Москве

Крия йога

На санскрите слово «крия» означает действие.

Крия йога является одним из видов йоги и состоит из определенного набора повторяющихся упражнений. Регулярная практика крия йоги позволяет человеку гармонизировать его естественные силы, энергию и сознание на глубинном уровне, пробуждая тело к внутреннему расслаблению. Кроме этого, происходит постепенное избавление от страхов, фобий, депрессий, ложных идей и условностей.

Крия йога – это метод трансформации. Он трансформирует исходный материал в золото, а грубое человеческое существо в чистое, лучащееся и естественное. Исполняя Крия йогу, практикующий, становится фокусом для более тонких энергий, что ведет к познанию внутреннего мира, к знанию.

Практики Крия йоги имеют собственный план развития, который делится на три составные группы. Эти группы объединяются совместно следующим образом:

1. Пратьяхара (отключение чувств)

2. Дхарана (концентрация)

3. Дхьяна (медитация)

Эти группы практик следуют одна за другой. Весь процесс прогрессивен, естественен и должен исполняться без какого-либо напряжения и чувственных расстройств.

Далее каждая индивидуальная крия состоит из определенного числа вспомогательных техник. Они являются базисными средствами Крия йоги, такие как:

1. Асана (положение физического тела).

2. Мудра (внешнее выражение внутреннего положения).

3. Бандха (психофизический замок).

4. Мантра (особые звуковые формы, которые вызывают тонкие ощущения и изменения).

5. Пранаяма (манипулирование дыханием и контроль за праной).

6. Каналы течения физической энергии сознания.

Данные группы являются своего рода строительными кирпичами в здании крий. Они скомбинированы в особой, научно обоснованной манере для того, чтобы вызвать определенные изменения в человеческом существе. А эти изменения, в свою очередь, вызывают процессы пратьяхары, дхараны и дхьяны — то, о чем мы говорили раньше. Именно древними йогами было открыто, что интеграция, синхронизация и смешивание этих техник могут привести к громадному усилению их самих, техники, исполняемые одна за другой, гораздо более сильны, чем техники, исполняемые одна без других или без какого-либо четко определенного порядка. Эти уникальные сочетания легли в основу – Крия Йоги.

Направления: