 |
|
|
|
|
|||||
Медитативная практикаМедитация — есть метод непосредственно самоисследования, повышающий уровень осознанности человека. Она помогает стабилизировать физиологические и психофизиологические процессы в организме, исследовать структуру и закономерности деятельности разума, гармонизировать его эмоциональную составляющую. Но самое главное, медитация при планомерной и последовательной практике, позволяет добраться до самой сути собственного существа. С помощью медитации человек развивает ценнейшее качество — самоконтроль. Гармонизирует свой внутренний мир, учится не растрачивать понапрасну свою жизненную энергию — на суету мыслей и зачастую бесполезных действий. Медитация учит человека проживать свою жизнь полноценно и осознанно — в настоящем времени, от момента к моменту. Она учит принимать жизнь с удовлетворением и благодарностью — такой, какая она есть, без сожалений и разочарований, чувства стыда, зависти, гнева и раздражения. Медитация — это по-настоящему взрослый образ жизни. Эта практика прекрасно сочетается со всеми внутренними практиками и, по сути, является их корневым аспектом. Ведь наращивая уровень концентрации, развивая чистоту сердца и успокаивая свой разум, мы позволяем "расцвести" в себе любому виду искусства. Главное в практике медитации — это последовательность и постоянство прикладываемых усилий. В начале, это может казаться трудным делом, но, со временем, проявляя должное терпение и усердие в практике, росток медитации начинает становиться больше и сильнее, мы обретаем к ней вкус. Когда же медитация начинает приносить свои плоды — мы меняем качество своей жизни и уже не можем Быть иначе. Расписание занятий
Медитативная практика:
|
Направления: |