 |
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
Хатха-йогаХатха-йога — это древняя индийская система. Главное назначение хатха-йоги — создание абсолютного баланса взаимодействия и процессов физического тела, ума и энергии. Когда такой баланс существует, рождаются импульсы, которые пробуждают центральную нервную систему, которая отвечает за развитие человеческого сознания, поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Изначальная цель хатха-йоги заключается в приведении тела в состояние полного здоровья, чтобы тело не являлось бременем для разума в его поиске высших истин. Поэтому хатха-йога особенно подходит людям занятым умственным трудом и имеющим познавательный характер. Йога предотвращает множество болезней и способствует избавлению от уже существующих. Упражнения йоги укрепляют тело и создают ощущение радости жизни. Йога заостряет ум и помогает концентрации внимания. Хатха-йога представляет собой метод подготовки системы для духовного пробуждения, но она также является весьма важной наукой о здоровье. С древнейших времен она использовалась йогами для ослабления и устранения всех видов болезней, дефектов и неправильных функционирований организма. Практика хатха-йоги состоит главным образом в выполнении асан, статических поз. Хатха-йога делает ударение на развитии гибкости и поддержании здоровья суставов. Особое внимание уделяется здоровья, гибкости и тонусу позвоночника. Уникальной особенностью йоги являются упражнения, стимулирующие гормональные железы и осуществляющие массаж внутренних органов. Стимуляция гормональной системы помогает поддерживать сбалансированные эмоции и способствует более оптимистическому отношению к жизни. В дополнение к физическим упражнениям, йога включает методы очищения внутренних органов и устанавливает принципы правильного питания. Правда, практики йоги требуют большего времени и усилий от пациента, чем традиционная медицина, но с точки зрения постоянности и устойчивости результатов, а также с точки зрения экономии на огромных расходах на лекарства, они определенно заслуживают внимания. Таким мощным и эффективным этот метод делает тот факт, что он работает на принципах гармонни и унификации, а не на противопоставлении и разнородности. Если Вы повесите на одну стену пятнадцать старинных часов с маятниками одинаковой длины и веса, Вы заметите, что спустя некоторое время все маятники синхронизируют свое движение. Это происходит совершенно естественно в соответствии с законом взаимных ритмов и вибраций. В нашем физическом теле различные органы и системы предназначены для выполнения своих собственных функций, но между ними должна быть сложная координация. Если какой-либо из органов или какая-либо система тела не в состоянии координировать свою работу с каждым из других органов или систем, то это означает, что несбалансированным является не один орган, а все системы и органы. Таким образом, при любой болезни — будь то болезнь физическая или ментальная — все системы работают не согласовано. Плохое здоровье одной системы порождает плохое здоровье в остальных частях тела. Поэтому человек, у которого имеются несколько нездоровых органов, должен, в общем случае, подвергнуть лечению только один из них. Именно в таком духе предписывается лечение хатха-йогой. Физическое и ментальное лечение — одно из наиболее важных достижений хатха-йоги. Физические и ментальные заболевания, от которых страдает человек, есть не что иное, как состояние дисгармонии в энергетической системе тела. В настоящее время установлено, что асана и пранаяма являются наиболее сильными и эффективными способами управления всем телом. Они являются первыми шагами, позволяющими нам не только изменить механизмы функционирования одного элемента тела, но и дать рычаги управления над всеми структурами головного мозга и ума, дать нам систему управления, которая позволяет нам управлять всеми аспектами нашей жизни, в том числе и энергетическими. Расписание занятий
Хатха-йога:
|
Направления: |